Endlich geht es ab dem 14.06.2021 los!
Ihr müsst Euch für die Stunden anmelden (siehe Stundenplan) auch unter einer Inzidenz von 35!
Wenn Ihr regelmäßig kommen wollt, braucht Ihr Euch nur einmal anmelden (wie im Kurs)!
https://www.corona-katastrophenschutz.bayern.de/hotspotregionen/index.php
Da es jetzt schon ewig her ist, dass Pilatesstunden stattfinden konnten, und sich bei vielen einiges zeitlich/räumlich/persönlich geändert hat, wäre es schön, wenn Ihr mir schreiben oder anrufen (auch auf Anrufbeantworter) könntet, wer von Euch wieder einsteigen will und wann (an welchem Tag und um welche Zeit) Ihr teilnehmen könnt/wollt!
Fragt auch gerne andere Zeiten an, an denen Ihr besser könnt, vielleicht gibt es auch Andere die dann Zeit haben und so kann ich da flexibel eine Stunde noch einbauen oder eine Stunde nach vorn oder hinten verschieben.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Euch!
Bleibt gesund !
https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/
https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayIfSMV_12-10
Hier noch zwei Videos, die mir aus der Seele sprechen!
Ich möchte mich jedoch von allen Parteien distanzieren, es geht mir nur um die Aussage an sich, um ein wachrütteln, um eine Meinung haben zu dürfen, auch wenn diese nicht für alle nachvollziehbar ist!
Außerdem möchte ich nochmals darauf hinweisen, dass alle, die im Gesundheitswesen tätig sind, meinen größten Respekt haben!!
Alle die gesundheitlich negativ (mit Krankheit) getroffen/betroffen wurden und werden (nicht nur die von Covid betroffenen) immer mein Mitgefühl haben!
Ich bin kein Covid-Leugner, kein Covidiot und kein Aluhut-Träger, kein Impfgegner, kein Roboter!
"Querdenken" war früher kein Schimpfwort, und ich war früher ein "Querdenker" (ein kleiner "Revolutzer" (querdenken, umdenken, neudenken) immer mit dem Hintergrund, geht das, was ich tue auch anders, ist es anders vielleicht besser?!) und ich bin Gott sei Dank, heute noch ein "Querdenker" im positiven Sinn!
https://www.youtube.com/watch?v=Nc9-WMwJcdE
https://www.youtube.com/watch?v=bpfHUXhox-Y
Aber das Event, vom Deutschen Pilates-Verband
Return to Life
am 07./08./09. Mai 2021
findet bei mir nun online über Zoom (Links siehe weiter unten) statt!
Ich freu mich auf Euch!
Die Teilnahme an den Stunden ist kostenlos!
Über Spenden würde ich mich jedoch sehr freuen! Der Pilatesverband hat vorgeschlagen es dem Projekt
Luftsprung - Sportprojekt für krebskranke Kinder (Bewegung unterstützt die Therapie)
zu spenden. Finde ich eine tolle Idee,
da die Krankenkassen diese Kosten für die Kinder nicht übernehmen (oh, welch ein Wunder)!
Wer spenden möchte, überweist mir bitte den Betrag auf das Konto:
Postbank München, DE21 7001 0080 0661 2458 07, BIC PBNKDEFF,
mit dem Vermerk: Spende Luftsprung
Ich leite die Spende gesammelt an den Pilatesverband weiter,
welcher es dann wiederum gesammmelt an das Projekt spendet.
Es geht um Punkt 18.00 Uhr / 17.00 Uhr / 19.00 Uhr los und dauert 40 Minuten.
Ich habe im Augenblich nur den kostenlosen Zugang, da wird man nach 40 Minuten rausgeschmissen!
Falls Ihr Interesse für weiter Online-Pilatesstunden habt, meldet Euch bei mir! Sollte eine große Nachfrage bestehen, werde ich einen komfortableren Zugang buchen, bei dem keine zeitliche Begrenzung besteht!
Thema: Pilates Matte mit Andrea Warlich
Uhrzeit: 8.Mai.2021 17.00 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us05web.zoom.us/j/86305936391?pwd=akhqbef3u3nkek1lnziwbef6btfzdz09
Meeting-ID: 863 0593 6391
Kenncode: ZUHSL7
*******************
Thema: Standing-Pilates (erweiterte Übungen) mit Andrea Warlich
Uhrzeit: 9.Mai 2021 19.00 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us05web.zoom.us/j/83768120851?pwd=zlpbeddxmxrfsvnqmlywrlnlvw1oqt09
Meeting-ID: 837 6812 0851
Kenncode: MAz1Mw
******************
Leider wird mein Konzept (siehe unten etwas schrumpfen)!
Ich werde am Freitag, den 07.05.2021 von 18.00 Uhr bis ca. 19.00 Uhr über ZOOM "Standing-Pilates" (man braucht dafür wenig Platz) vorstellen, es ist für alle (Einsteiger, Fortgeschrittene, Könner) geeignet!
Am Samstag, den 08.05.2021 von 17.00 Uhr bis ca. 18.00 Uhr gibt es "Mattentraining", ihr braucht dafür eine Matte und etwas mehr Platz als beim "Standing-Pilates", es ist aber auch für alle geeignet!
Am Sonntag, den 09.05.2021 von 19.00 Uhr bis ca. 20.00 Uhr gibt es nochmal "Standing-Pilates" mit ein paar anderen Übungen als am Freitag (damit es nicht langweilig wird)!
Leider zur Zeit nicht möglich, aber in der Hoffnung es irgendwann nachholen zu können!
Mein Konzept für unser persönliches Wiedersehen mit einem anderen Datum:
Um Anmeldung wird gebeten, da nur max. 10 Plätze vorhanden!(vielleicht , wenns nicht anders geht auch mit ZOOM, dann sind natürlich mehr Teilnehmer möglich)
Eine Viertelstunde vor Stundenbeginn ist Einlass! Zeit für eine Tasse Tee zur Entspannung.
Am Ende der Stunde gibt es eine kurze Nackenmassage oder das Erspüren des entspannenden Vibrierens einer Klangschale.
Am Sonntag abend ab 20.15 Uhr, gibt es einen kleinen Umtrunk mit Imbiss, für alle Teilnehmer des Wochenendes (dazu bitte verbindlich anmelden) im Freien mit Abstand!
Freitag, den 07.05.2021 von 9.00 - 10.00 Uhr Pilates für Einsteiger (Atmung, Ausrichtung und leichte Übungen auf der Matte)
Freitag, den 07.05.2021 von 16.00 - 17.00 Uhr Pilates für Einsteiger (Atmung, Ausrichtung und leichte Übungen auf der Matte)
Freitag, den 07.05.2021 von 17.30 - 18.30 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Atmung, Ausrichtung und Übungen auf der Matte)
Freitag, den 07.05.2021 von 19.00 - 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Atmung, Ausrichtung und Übungen mit Kleingeräten auf der Matte)
Samstag, den 08.05.2021 von 16.00 - 17.00 Uhr Pilates für Einsteiger (Atmung, Ausrichtung und leichte Übungen auf der Matte)
Samstag, den 08.05.2021 von 17.30 - 18.30 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Atmung, Ausrichtung und Übungen auf der Matte)
Samstag, den 08.05.2021 von 19.00 - 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Atmung, Ausrichtung und Übungen mit Kleingeräten auf der Matte)
Sonntag, den 09.05.2021 von 16.00 - 17.00 Uhr Pilates für Einsteiger (Atmung, Ausrichtung und leichte Übungen auf der Matte)
Sonntag, den 09.05.2021 von 17.30 - 18.30 Uhr Pilates REAL MAN DO PILATES (nur für Männer, die unter sich bleiben möchten)
Sonntag, den 09.05.2021 von 19.00 - 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Atmung, Ausrichtung und Übungen mit Kleingeräten auf der Matte)
Hier ein zeitnahes Video, es ist zwar mit einer halben Stunde sehr lang, aber ich finde es lohnt sich
https://www.youtube.com/watch?v=oOYV5gPesRo
(von Toni Bartl bekannt durch Knedl und Kraut).
Lasst Euch bitte keine Angst machen vor Covid, Respekt vor einer Krankheit reicht völlig aus!
Wir haben auch ein Immunsystem! Angst,Stress,Traurigkeit und Einsamkeit schaden unserem Immunsystem!
Es wird nur das Virus gesehen, nicht mehr der Mensch in seiner Gesamtheit, der Mensch will leben, lieben , lachen, Berührungen spüren, Spaß haben, Sport treiben!
Eigenverantwortung und selbständiges Denken und Informieren (auch über andere Kanäle, nicht nur über den Mainstream) wird im Moment sehr, sehr klein geschrieben, am liebsten Verboten und zensiert, schade eigentlich.
Wir werden gegeneinander aufgehetzt, es darf keine andere Meinung geben, nur eine Meinung ist die Richtige!?
Angst und Druck scheinen im Augenblick, die einzigen Mittel zu sein, wie wir das Virus in den Griff bekommen und eindämmen können, ach ja impfen und testen auf Teufel komm raus gibt es Gott sei Dank auch noch!
Ich hoffe ihr seid, wenn es dann endlich mal wieder losgeht, alle mit dabei,
ich freue mich auf unser Wiedersehen und bleibt bis dahin alle Gesund und frohen Mutes!
Eure Andrea
Unter diesem Link findet Ihr noch mehr zu wer, wann, was darf oder auch nicht!
https://stmgp.bayern.de/wp-content/uploads/2021/03/2021_03_04_positivliste.pdf
https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayIfSMV_11
Es gibt nichts Negatives, was nicht auch etwas Positives birgt, man muss es nur erkennen!
Ich musste mich mit "Zoom" anfreunden, da ich eine "Fortbildung" vom DPV (Deutscher Pilates Verband) standardisiertes PILATES Konzept für die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) mitgemacht habe. Ich muss sagen, ich fand es wirklich gut, natürlich nicht so gut wie einen Präsenzkurs, wo man mit Menschen in einem Raum ist, womöglich dieselbe Luft atmet, sich direkt mit dem anderen Unterhalten kann und sich zu allem Überfluss womöglich auch noch anfasst (igitt, igitt), das wollen wir im Moment auf keinen Fall!
Und so habe ich mich entschlossen,
(geschrieben Anfang Februar und recht behalten) da dieser "verschärfte Lockdown", dann ja erst mal wieder in einen "normalen", dann in einen "gemilderten" Lockdown/Shutdown übergeht und dann irgendwann mal wieder die Sport- und Freizeitaktivitäten in Sport-und Freizeitstätten (wenn dann diese noch existent sind und nicht alle dem Pleitegeier begegnet sind)
erlaubt werden, was vermutlich nicht vor dem 31.03.2021 der Fall sein wird,
Zoomkonferenzen/-stunden anzubieten, wenn bei Euch Interesse besteht!
Diese werden enthalten:
einen "Aufwärmteil" = Aktivierung von Herz-Kreislauf & Muskelgruppen,
einen "Hauptteil" = Pilatesübungen und einen "Abschluss, Ausklang, Cool down" = Balance, Dehnung, Wahrnehmung, Entspannung
Wer also Interesse an Zoomkonferenzen/-stunden hat, meldet sich bitte bei mir per Mail oder Telefon!
Bitte gebt an, welche Zeiten für Euch passen würden!
Zur Auswahl stehen:
Dienstag, 10.00 Uhr, Dienstag 19.00 Uhr, Donnerstag 9.00 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr
Ihr könnt auch andere Vorschläge machen, wenn die Zeiten für euch gar nicht passen, vielleicht geht es mehreren so, dann kann ich das einplanen!
Ich melde mich dann bei denjenigen, die Interesse haben, um Euch das weitere Vorgehen zu erklären.
BLEIBT ALLE GESUND !
Liebe Grüße
Eure Andrea
Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Euch!
Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich (flexibel) ist!
Das Becken ist das Zentrum des Körpers, es richtet die Wirbelsäule auf.
An den Feiertagen und am Samstag und Sonntag finden zur Zeit keine Kurs- bzw. offenen Stunden statt.
Pilates
Ich lade Dich zu deiner ersten Pilates-Stunde ein!
Komm einfach bei einer der offenen Stunden vorbei oder ruf an, wenn Du Fragen hast.
Finde heraus, ob es Dir Spaß macht.
Nordic-Walking
Nur eine gute Technik bringt den optimalen Erfolg.
siehe unter "Nordic-Walking" Erläuterungen, Termine und Preise
Ein Gutschein für eine Wellness-Massage ist ein ausgefallenes Geschenk!
Gönnen Sie sich und Ihren Lieben dieses wohltuende und entspannende Erlebnis!
Gerade in dieser verrückten und psychisch und für viele auch physisch angespannten und anstrengenden Zeit,
ist es eine Wohltat für Körper und Seele!
!! Ich bin Mobil !!
Gerne verwöhne ich Sie auch mit den Wellness-Massagen bei Ihnen zu Hause oder genießen Sie das wunderschöne Ambiente im "Frechn-Haus" !
Auch für ein Pilates-Personal-Training oder eine Pilates-Gruppenstunde komme ich gerne zu Ihnen nach Hause!
! Achtung Stundenausfall !
Urlaub:
vom 24.05.2021 bis 05.06.2021
Kurse ab dem
07.06.2021, 20.09.2021
(siehe Stundenpläne)
offene Stunden (siehe Stundenpläne)
Die offenen Stunden können durchgängig (Urlaub und Stundenausfall beachten!) besucht werden.
Zwischen den Kursen (siehe Nachholwochen), gilt ebenfalls der "Stundenplan",
dann sind alle Stunden offene Stunden, also auch die als "Kurs" benannten Stunden.
Nachholwochen/offene Stunden
es sind alle Stunden offenen Stunden, jeder kann kommen wann er will.
vom 02.08.2021 - 06.08.2021
vom 20.12.2021 - 23.12.2021
Der Verkauf von effektiven Mikroorganismen und Moringa geht weiter,
bitte vorher anrufen, zwecks Terminabsprache.
Ich berate Euch auch gerne.
In Zeiten von Corona, kann das eine gute Unterstützung für Euer Immunsystem sein!
Herbst! Nun ist die beste Zeit, die Pflanzen für das nächste Jahr zu stärken, sodass sie sich gegen Schädlinge im Frühjahr und Sommer besser helfen können und die Obstbäume und -sträucher Früchte ansetzen können!
Hier noch ein paar Tipps um gut durch diese Zeit zu kommen:
Immunsystem - Immunsystem - Immunsystem
Mit EM-blond oder EMa die Räume aussprühen und einatmen!
Bringt Euren Darm in Ordnung, dann braucht Ihr auch weniger Toilettenpapier, kein Scherz!
- (z.B. durch Fasten, braucht man auch weniger Essen und muss nicht oder weniger einkaufen!)
- EM (effektive Mikroorganismen) in allen Variationen, EMIKOSAN, Multiimpuls, RED REDOX usw.
- Moringa plus ( mit dem Subtilis ) oder ohne, hat viele hervorragende immunstärkende Inhaltsstoffe
- viel Obst und Gemüse essen oder auch als Smoothie ist jetzt wichtig,
(auch Zwiebeln und Knoblauch, ist ja keiner da, den es stören könnte, die Familie muss natürlich mit essen!)
aber auch gutes Fleisch darf man essen, übrigens Nudeln kann man auch selber machen, wir haben ja alle viel Zeit jetzt!
Pilates kann man auch zu Hause machen, (denkt an die keinen Bälle, die Ihr von mir bekommen habt, um Verspannungen zu lösen), viele haben ja ein kleines Heftchen von mir bekommen, wo Übungen drin sind !
Geht an die frische Luft (Alleine, kann man gut dabei nachdenken und auf das Vogelgezwitscher hören und die Natur geniessen, vielleicht auch mal ohne Stecker im Ohr, der einen zu dudelt)!
BLEIBT ALLE GESUND !
Veranstaltungen und Termine
EM, effektive Mikroorganismen
Vortrag, Beratung und Verkauf
Sprecht mich an, für einen persönlichen Termin, da zur Zeit nicht abzusehen ist, wann es wieder erlaubt ist!
Haben Sie Fragen zu den effektiven Mikroorganismen, sprechen Sie mich jederzeit an.
Vorträge: im Frühjahr und Herbst
Mittwoch, den ? 2021, 16.30-19.30 Uhr
Freitag, den ? 2021, 9.00-12.00 Uhr
Freitag, den ? 2021 , 19.30-22.30 Uhr
Samstag, den ? 2021, 16.00-19.00 Uhr
Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!
weitere Infos unter "Veranstaltungen" und "EM"
Mit "Kräuterschuhen auf Wolke 7"
Termin steht noch nicht
Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!
weitere Infos unter "Veranstaltungen"
♦ ♦♦ ♦
5 Minuten Entspannung für Euch!
Genießt die Diashow in dieser verrückten Zeit!
Ein kleiner Rundgang (Impressionen) aus meinem Garten,
hinterlegt mit Entspannungsmusik vom 26.06.2020!
https://youtu.be/XFgxDXaTffc
Warum über etwas bekümmert sein, dem man abhelfen kann?
Und gibt es keine Abhilfe, was nutzt es da Bekümmert zu sein?
Shatideva
Bleibt frohen Mutes, seht das Gute was aus allem entstehen kann!
Glück besteht in der Kunst, sich nicht zu ärgern, dass der Rosenstrauch Dornen trägt,
sondern sich zu freuen, dass der Dornenstrauch Rosen trägt!
Arabisches Sprichwort
Und die, die frei haben, genießt es einfach!
Die, die arbeiten dürfen sollten sich auch Ihre Auszeiten nehmen!
Vermeidet Stress! Auch Freizeit-Stress, der Körper kann "guten Stress" nicht vom "schlechtem Stress" unterscheiden!
Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt!
Hippokrates von Kos
Es ist der Geist, der den Körper formt!
Joseph Hubertus Pilates
Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.
Christian Morgenstern (1871-1914)
7. Verordnung über Infektions-Schutz wegen Corona Regeln von der Regierung von Bayern
Der Text ist eine Übersetzung von der Siebten Bayerischen Infektions-Schutz-Maßnahmen-Verordnung in Leichte Sprache.
https://www.stmgp.bayern.de/leichte-sprache-uebersichtsseite-2/informationen-zum-corona-virus-in-leichter-sprache/7-verordnung-ueber-infektions-schutz-wegen-corona-regeln-von-der-regierung-von-bayern/?lang=de_ls
Infos Coronazahlen usw.
https://www.lgl.bayern.de/gesundheit/infektionsschutz/infektionskrankheiten_a_z/coronavirus/karte_coronavirus/index.htm
Die Corona-Ampel in Bayern
https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/
Die für uns wichtigen Änderungen lauten:
Der Sport ist kontaktfrei durchzuführen; dies gilt nicht unter der Voraussetzung einer Kontaktdatenerfassung gemäß Rahmenhygienekonzept Sport für das Training in festen Trainingsgruppen.
Wir haben jetzt ein Abstandsgebot! bedeutet
Wo immer möglich, ist ein Mindestabstand zwischen zwei Personen von 1,5 m einzuhalten.
In geschlossenen Räumlichkeiten ist stets auf ausreichende Belüftung zu achten.
- Die Nutzer von Indoorsportanlagen haben in geschlossenen Räumlichkeiten stets eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen, ausgenommen bei der Ausübung der sportlichen Aktivität.
https://www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/639/baymbl-2020-639.pdf
www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/616/baymbl-2020-616.pdf
hier kann man alles finden
https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/rechtsgrundlagen/
Ist schon lange her (März 2020)!
Hier habe ich für Euch zur Erklärung, ein Video aufgenommen und in youtube eingestellt. In diesem Video erkläre ich meine Beweggründe mein Studio noch nicht zu öffnen,diese sind über das gesamte Video verteilt aufgenommen!
Ich habe auch ein paar Übungen für Euch eingestellt, die kleinen Bälle,
welche ich Euch geschenkt habe, habe ich auch nochmal gezeigt.
!!!!! https://youtu.be/9vIkqV5Q8Us !!!!!
Ich hoffe, Ihr könnt mich verstehen und das wir uns bald wiedersehen!
Unter "Ich(Andrea) über mich" könnt Ihr das alles auch nachlesen.
Ich halte es nicht für sinnvoll mit Maske zu trainieren (Keine vernünftige Atmung möglich! Außerdem ist die bakterielle Belastung mit der Maske, für den, der sie trägt meiner Ansicht nach zu hoch, Bakterien und Pilze lieben es warm und feucht). Auch Abstand zu halten, wo wir doch etwas zusammen machen wollen und ich Euch auch bei den Korrekturen durch Anfassen und Ansprechen helfen möchte, finde ich unangemessen.
Wohlfühlen stelle ich mir anders vor!
Auch bei den Wellnessmassagen geht es um Wohlfühlen, Anfassen und miteinander sprechen!
Vielen Dank! Gesund bleiben!!!
