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Stundenausfall - Tipps Immunsystemstärkung - Entspannung - Veranstaltungen und Termine - Corona Schutz- und Hygienekonzept
12 Jahre Pilates und Wellnessmassagen im Frechn-Haus in Sindelsdorf
An den Feiertagen und am Samstag und Sonntag finden zur Zeit keine Kurs- bzw. offenen Stunden statt.
Pilates
Ich lade Dich zu deiner ersten Pilates-Stunde ein!
Komm einfach bei einer der offenen Stunden vorbei oder ruf an, wenn Du Fragen hast.
Finde heraus, ob es Dir Spaß macht.
Nordic-Walking
Nur eine gute Technik bringt den optimalen Erfolg.
siehe unter "Nordic-Walking" Erläuterungen, Termine und Preise
Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich (flexibel) ist!
Das Becken ist das Zentrum des Körpers, es richtet die Wirbelsäule auf.
Weiter unten könnt Ihr die Corona-Maßnahmen Euch ansehen!
! Achtung Stundenausfall !
Am Montag, den 26.10. und Dienstag, den 27.10. entfallen alle Stunden!
Urlaub:
vom 02.11.2020 bis 06.11.2020
Der Verkauf von effektiven Mikroorganismen und Moringa geht weiter,
bitte vorher anrufen, zwecks Terminabsprache.
Ich berate Euch auch gerne.
In Zeiten von Corona, ist das eine gute Unterstützung für Euer Immunsystem!
Herbst! Nun ist die beste Zeit, die Pflanzen für das nächste Jahr zu stärken, sodass sie sich gegen Schädlinge im Frühjahr und Sommer besser helfen können und die Obstbäume und -sträucher Früchte ansetzen können!
Hier noch ein paar Tipps um gut durch diese Zeit zu kommen:
Immunsystem - Immunsystem - Immunsystem
Mit EM-blond oder EMa die Räume aussprühen und einatmen!
Bringt Euren Darm in Ordnung, dann braucht Ihr auch weniger Toilettenpapier, kein Scherz!
- (z.B. durch Fasten, braucht man auch weniger Essen und muss nicht oder weniger einkaufen!)
- EM (effektive Mikroorganismen) in allen Variationen, EMIKOSAN, Multiimpuls, RED REDOX usw.
- Moringa plus ( mit dem Subtilis ) oder ohne, hat viele hervorragende immunstärkende Inhaltsstoffe
- viel Obst und Gemüse essen oder auch als Smoothie ist jetzt wichtig,
(auch Zwiebeln und Knoblauch, ist ja keiner da, den es stören könnte, die Familie muss natürlich mit essen!)
aber auch gutes Fleisch darf man essen, übrigens Nudeln kann man auch selber machen, wir haben ja alle viel Zeit jetzt!
Pilates kann man auch zu Hause machen, (denkt an die keinen Bälle, die Ihr von mir bekommen habt, um Verspannungen zu lösen), viele haben ja ein kleines Heftchen von mir bekommen, wo Übungen drin sind !
Geht an die frische Luft (Alleine, kann man gut dabei nachdenken und auf das Vogelgezwitscher hören und die Natur geniessen, vielleicht auch mal ohne Stecker im Ohr, der einen zu dudelt)!
BLEIBT ALLE GESUND !
5 Minuten Entspannung für Euch!
Genießt die Diashow in dieser verrückten Zeit!
Ein kleiner Rundgang (Impressionen) aus meinem Garten,
hinterlegt mit Entspannungsmusik vom 26.06.2020!
https://youtu.be/XFgxDXaTffc
Warum über etwas bekümmert sein, dem man abhelfen kann?
Und gibt es keine Abhilfe, was nutzt es da Bekümmert zu sein?
Shatideva
Bleibt frohen Mutes, seht das Gute was aus allem entstehen kann!
Glück besteht in der Kunst, sich nicht zu ärgern, dass der Rosenstrauch Dornen trägt,
sondern sich zu freuen, dass der Dornenstrauch Rosen trägt!
Arabisches Sprichwort
Und die, die frei haben, genießt es einfach!
Die, die arbeiten dürfen sollten sich auch Ihre Auszeiten nehmen!
Vermeidet Stress! Auch Freizeit-Stress, der Körper kann "guten Stress" nicht vom "schlechtem Stress" unterscheiden!
Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt!
Hippokrates von Kos
Es ist der Geist, der den Körper formt!
Joseph Hubertus Pilates
Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.
Christian Morgenstern (1871-1914)
Veranstaltungen und Termine
Gua Sha Workshop
Samstag, 28.November 2020
15.00-19.00 Uhr
oder
Sonntag, 29.November 2020
10.00-14.00 Uhr oder 15.00 -19.00 Uhr
Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!
Nähere Informationen siehe Veranstaltungen - Gua Sha und
Gua Sha und Unterseiten
EM, effektive Mikroorganismen
Vortrag, Beratung und Verkauf
Haben Sie Fragen zu den effektiven Mikroorganismen, sprechen Sie mich jederzeit an.
Vorträge: im Frühjahr und Herbst
Mittwoch, den 23. September 2020, 16.30-19.30 Uhr
Freitag, den 25. September 2020, 9.00-12.00 Uhr
Freitag, den 25. September 2020, 19.30-22.30 Uhr
Samstag, den 26. September 2020, 16.00-19.00 Uhr
Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!
weitere Infos unter "Veranstaltungen" und "EM"
Mit "Kräuterschuhen auf Wolke 7"
05. Juli 2020
Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!
weitere Infos unter "Veranstaltungen"
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Kurse ab dem
13.01.2020, 20.07.2020, 14.09.2020
(siehe Stundenpläne)
offene Stunden (siehe Stundenpläne)
Die offenen Stunden können durchgängig
(Urlaub und Stundenausfall beachten!) besucht werden.
Zwischen den Kursen in der Nachholwoche, gilt ebenfalls der "Stundenplan", dann sind alle Stunden offene Stunden, also auch die als "Kurs" benannten Stunden.
Nachholwochen/offene Stunden
es sind alle Stunden offenen Stunden, jeder kann kommen wann er will.
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Ein Gutschein für eine Wellness-Massage ist ein ausgefallenes Geschenk!
Gönnen Sie Ihren Lieben dieses entspannende Erlebnis!
!! Ich bin Mobil !!
Gerne verwöhne ich Sie auch mit den Wellness-Massagen bei Ihnen zu Hause oder genießen Sie das wunderschöne Ambiente im "Frechn-Haus" !
Auch für ein Pilates-Personal-Training oder eine Pilates-Gruppenstunde komme ich gerne zu Ihnen nach Hause!
Corona !
Eine never ending Story, leider!
Die 6. BayIfSMV mit der Fassung vom 19.06.2020,
https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayIfSMV_6-9
der Text gilt ab dem 02.09.2020 bis zum 18.09.2020
hier hat sich für uns seit dem Ferienbeginn nichts geändert!
Die für uns wichtigen Änderungen lauten:
Der Sport ist kontaktfrei durchzuführen; dies gilt nicht unter der Voraussetzung einer Kontaktdatenerfassung gemäß Rahmenhygienekonzept Sport für das Training in festen Trainingsgruppen.
Wir haben jetzt ein Abstandsgebot! bedeutet
Wo immer möglich, ist ein Mindestabstand zwischen zwei Personen von 1,5 m einzuhalten.
In geschlossenen Räumlichkeiten ist stets auf ausreichende Belüftung zu achten.
- Die Nutzer von Indoorsportanlagen haben in geschlossenen Räumlichkeiten stets eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen, ausgenommen bei der Ausübung der sportlichen Aktivität.
im Rahmenkonzept Sport vom 20.06.20
https://www.verkuendung-bayern.de/baymbl/2020-363/
Hier noch ein Video von einer mutigen Ärztin, die mir aus der Seele spricht!
https://youtu.be/07sfu-pfkve
Ist schon lange her (März 2020)!
Hier habe ich für Euch zur Erklärung, ein Video aufgenommen und in youtube eingestellt. In diesem Video erkläre ich meine Beweggründe mein Studio noch nicht zu öffnen,diese sind über das gesamte Video verteilt aufgenommen!
Ich habe auch ein paar Übungen für Euch eingestellt, die kleinen Bälle,
welche ich Euch geschenkt habe, habe ich auch nochmal gezeigt.
!!!!! https://youtu.be/9vIkqV5Q8Us !!!!!
Ich hoffe, Ihr könnt mich verstehen und das wir uns bald wiedersehen!
Unter "Ich(Andrea) über mich" könnt Ihr das alles auch nachlesen.
Ich halte es nicht für sinnvoll mit Maske zu trainieren (Keine vernünftige Atmung möglich! Außerdem ist die bakterielle Belastung mit der Maske, für den, der sie trägt meiner Ansicht nach zu hoch, Bakterien und Pilze lieben es warm und feucht). Auch Abstand zu halten, wo wir doch etwas zusammen machen wollen und ich Euch auch bei den Korrekturen durch Anfassen und Ansprechen helfen möchte, finde ich unangemessen. Wohlfühlen stelle ich mir anders vor!
Auch bei den Wellnessmassagen geht es um Wohlfühlen, Anfassen und miteinander sprechen!
Vielen Dank! Gesund bleiben!!!
