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Ich gebe diesmal keinen Termin an, wann es weiter geht,

das ist mir langsam echt zu blöd!

Hier ein zeitnahes Video, es ist zwar mit einer halben Stunde sehr lang, aber ich finde es lohnt sich 

https://www.youtube.com/watch?v=oOYV5gPesRo

  (von Toni  Bartl bekannt durch Knedl und Kraut).

Lasst Euch bitte keine Angst machen vor Covid, Respekt vor einer Krankheit reicht völlig aus!

Wir haben auch ein Immunsystem! Angst,Stress,Traurigkeit und Einsamkeit schadet unserem Immunsystem!

Es wird nur das Virus gesehen, nicht mehr der Mensch in seiner Gesamtheit, der Mensch will leben, lieben , lachen, Berührungen spüren, Spaß haben, Sport treiben!

Eigenverantwortung und selbständiges Denken und Informieren (auch über andere Kanäle, nicht nur über den Mainstream) wird im Moment sehr, sehr klein geschrieben, am liebsten Verboten und zensiert, schade eigentlich.

Wir werden gegeneinander aufgehetzt, es darf keine andere Meinung geben, nur eine Meinung ist die Richtige!? 

Angst und Druck scheinen im Augenblick, die einzigen Mittel zu sein, wie wir das Virus in den Griff bekommen und eindämmen können, ach ja impfen und testen auf Teufel komm raus gibt es Gott sei Dank auch noch!

In Planung, es wird noch dran gefeilt, nur schon mal vorab, zur Vorfreude!

Hier noch was Positives, ein Event, vom Deutschen Pilates-Verband

Return to Life

am 07./08./09. Mai 2021

Ich hoffe ihr seid, wenn es dann endlich mal wieder losgeht, alle mit dabei,

ich freue mich auf unser Wiedersehen und bleibt bis dahin alle Gesund und frohen Mutes!

Eure Andrea

Unter diesem Link findet Ihr noch mehr zu wer, wann, was darf oder auch nicht!

https://stmgp.bayern.de/wp-content/uploads/2021/03/2021_03_04_positivliste.pdf

https://www.gesetze-bayern.de/Content/Document/BayIfSMV_11

Es gibt nichts Negatives, was nicht auch etwas Positives birgt, man muss es nur erkennen!

Ich musste mich mit "Zoom" anfreunden, da ich eine "Fortbildung" vom DPV (Deutscher Pilates Verband) standardisiertes PILATES Konzept für die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) mitgemacht habe. Ich muss sagen, ich fand es wirklich gut, natürlich nicht so gut wie einen Präsenzkurs, wo man mit Menschen in einem Raum ist, womöglich dieselbe Luft atmet, sich direkt mit dem anderen Unterhalten kann und sich zu allem Überfluss womöglich auch noch anfasst (igitt, igitt), das wollen wir im Moment auf keinen Fall!

Und so habe ich mich entschlossen,

(geschrieben Anfang Februar und recht behalten) da dieser "verschärfte Lockdown", dann ja erst mal wieder in einen "normalen", dann in einen "gemilderten" Lockdown/Shutdown übergeht und dann irgendwann mal wieder die Sport- und Freizeitaktivitäten in Sport-und Freizeitstätten (wenn dann diese noch existent sind und nicht alle dem Pleitegeier begegnet sind) 

 erlaubt werden, was vermutlich nicht vor dem 31.03.2021 der Fall sein wird,  

 Zoomkonferenzen/-stunden anzubieten, wenn bei Euch Interesse besteht! 

Diese werden enthalten:

einen "Aufwärmteil" = Aktivierung von Herz-Kreislauf & Muskelgruppen,

einen "Hauptteil" = Pilatesübungen und einen "Abschluss, Ausklang, Cool down" = Balance, Dehnung, Wahrnehmung, Entspannung

Wer also Interesse an Zoomkonferenzen/-stunden hat, meldet sich bitte bei mir per Mail oder  Telefon! 

Bitte gebt an, welche Zeiten für Euch passen würden!

Zur Auswahl stehen:

Dienstag, 10.00 Uhr, Dienstag 19.00 Uhr, Donnerstag 9.00 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr

Ihr könnt auch andere Vorschläge machen, wenn die Zeiten für euch gar nicht passen, vielleicht geht es mehreren so, dann kann ich das einplanen!

Ich melde mich dann bei denjenigen, die Interesse haben, um Euch das weitere Vorgehen zu erklären.

BLEIBT ALLE GESUND !

Liebe Grüße

Eure Andrea

Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Euch!

 Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich (flexibel) ist!

Das Becken ist das Zentrum des Körpers, es richtet die Wirbelsäule auf. 

An den Feiertagen und am Samstag und Sonntag finden zur Zeit keine Kurs- bzw. offenen Stunden statt.  

Pilates

Ich lade Dich zu deiner ersten Pilates-Stunde ein!

Komm einfach bei einer der offenen Stunden vorbei oder ruf an, wenn Du Fragen hast.

Finde heraus, ob es Dir Spaß macht.

Nordic-Walking

Nur eine gute Technik bringt den optimalen Erfolg.

siehe unter "Nordic-Walking" Erläuterungen, Termine und Preise

Ein Gutschein für eine Wellness-Massage ist ein ausgefallenes Geschenk!

Gönnen Sie sich und Ihren Lieben dieses wohltuende und entspannende Erlebnis!

Gerade in dieser verrückten und psychisch und für viele auch physisch angespannten und anstrengenden Zeit,

ist es eine Wohltat für Körper und Seele!

!! Ich bin Mobil !!

Gerne verwöhne ich Sie auch mit den Wellness-Massagen bei Ihnen zu Hause oder genießen Sie das wunderschöne Ambiente im "Frechn-Haus" !

Auch für ein Pilates-Personal-Training oder eine Pilates-Gruppenstunde komme ich gerne zu Ihnen nach Hause!

! Achtung Stundenausfall ! 

Urlaub:

vom 29.03.2021 bis 09.04.2021

Kurse ab dem 

12.04.2021, 20.09.2021

(siehe Stundenpläne)

offene Stunden (siehe Stundenpläne)

Die offenen Stunden können durchgängig (Urlaub und Stundenausfall beachten!)  besucht werden.

Zwischen den Kursen (siehe Nachholwochen), gilt ebenfalls der "Stundenplan",

dann sind alle Stunden offene Stunden, also auch die als "Kurs" benannten Stunden.

Nachholwochen/offene Stunden 

es sind alle Stunden offenen Stunden, jeder kann kommen wann er will.

 vom 02.08.2021 - 06.08.2021

vom 20.12.2021 - 23.12.2021 

Der Verkauf von effektiven Mikroorganismen und Moringa geht weiter,

bitte vorher anrufen, zwecks Terminabsprache. 

Ich berate Euch auch gerne. 

In Zeiten von Corona, kann das eine gute Unterstützung für Euer Immunsystem sein! 

Herbst! Nun ist die beste Zeit, die Pflanzen für das nächste Jahr zu stärken, sodass sie sich gegen Schädlinge im Frühjahr und Sommer besser helfen können und die Obstbäume und -sträucher Früchte ansetzen können!

Hier noch ein paar Tipps um gut durch diese Zeit zu kommen:

Immunsystem - Immunsystem - Immunsystem

Mit EM-blond oder EMa die Räume aussprühen und einatmen!

Bringt Euren Darm in Ordnung, dann braucht Ihr auch weniger Toilettenpapier, kein Scherz!

- (z.B. durch Fasten, braucht man auch weniger Essen und muss nicht oder weniger einkaufen!)

- EM (effektive Mikroorganismen) in allen Variationen, EMIKOSAN, Multiimpuls, RED REDOX usw.

- Moringa plus ( mit dem Subtilis ) oder ohne, hat viele hervorragende immunstärkende Inhaltsstoffe

- viel Obst und Gemüse essen oder auch als Smoothie ist jetzt wichtig,  

(auch Zwiebeln und Knoblauch, ist ja keiner da, den es stören könnte, die Familie muss natürlich mit essen!)

 aber auch gutes Fleisch darf man essen, übrigens Nudeln kann man auch selber machen, wir haben ja alle viel Zeit jetzt! 

Pilates kann man auch zu Hause machen, (denkt an die keinen Bälle, die Ihr von mir bekommen habt, um Verspannungen zu lösen), viele haben ja ein kleines Heftchen von mir bekommen, wo Übungen drin sind !

Geht an die frische Luft (Alleine, kann man gut dabei nachdenken und auf das Vogelgezwitscher hören und die Natur geniessen, vielleicht auch mal ohne Stecker im Ohr, der einen zu dudelt)!

BLEIBT ALLE GESUND !

Veranstaltungen und Termine

EM, effektive Mikroorganismen

Vortrag, Beratung und Verkauf

Sprecht mich an, für einen persönlichen Termin, da zur Zeit nicht abzusehen ist, wann es wieder erlaubt ist!

Haben Sie Fragen zu den effektiven Mikroorganismen, sprechen Sie mich jederzeit an.

Vorträge: im Frühjahr und Herbst

Mittwoch, den ? 2021, 16.30-19.30 Uhr

 Freitag, den ? 2021, 9.00-12.00 Uhr 

Freitag,  den ? 2021 , 19.30-22.30 Uhr

Samstag, den ? 2021, 16.00-19.00 Uhr

Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!

weitere Infos unter "Veranstaltungen" und "EM"

Mit "Kräuterschuhen auf Wolke 7"

Termin steht noch nicht

   Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!

 weitere Infos unter "Veranstaltungen"

♦ ♦♦ ♦

5 Minuten Entspannung für Euch!

Genießt die Diashow in dieser verrückten Zeit!

Ein kleiner Rundgang (Impressionen) aus meinem Garten, 

hinterlegt mit Entspannungsmusik vom 26.06.2020!

https://youtu.be/XFgxDXaTffc

Warum über etwas bekümmert sein, dem man abhelfen kann? 

Und gibt es keine Abhilfe, was nutzt es da Bekümmert zu sein? 

Shatideva

Bleibt frohen Mutes, seht das Gute was aus allem entstehen kann!

Glück besteht in der Kunst, sich nicht zu ärgern, dass der Rosenstrauch Dornen trägt, 

sondern sich zu freuen, dass der Dornenstrauch Rosen trägt!

Arabisches Sprichwort

Und die, die frei haben, genießt es einfach! 

Die, die arbeiten dürfen sollten sich auch Ihre Auszeiten nehmen! 

Vermeidet Stress! Auch Freizeit-Stress, der Körper kann "guten Stress" nicht vom "schlechtem Stress" unterscheiden! 

Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt!

Hippokrates von Kos

Es ist der Geist, der den Körper formt!

Joseph Hubertus Pilates

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. 

Christian Morgenstern (1871-1914)

7. Verordnung über Infektions-Schutz wegen Corona Regeln von der Regierung von Bayern

Der Text ist eine Übersetzung von der Siebten Bayerischen Infektions-Schutz-Maßnahmen-Verordnung in Leichte Sprache.

https://www.stmgp.bayern.de/leichte-sprache-uebersichtsseite-2/informationen-zum-corona-virus-in-leichter-sprache/7-verordnung-ueber-infektions-schutz-wegen-corona-regeln-von-der-regierung-von-bayern/?lang=de_ls

Infos Coronazahlen usw.

https://www.lgl.bayern.de/gesundheit/infektionsschutz/infektionskrankheiten_a_z/coronavirus/karte_coronavirus/index.htm

 Die Corona-Ampel in Bayern

https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/

Die für uns wichtigen Änderungen lauten:

Der Sport ist kontaktfrei durchzuführen; dies gilt nicht unter der Voraussetzung einer Kontaktdatenerfassung gemäß Rahmenhygienekonzept Sport für das Training in festen Trainingsgruppen.

Wir haben jetzt ein Abstandsgebot! bedeutet  

Wo immer möglich, ist ein Mindestabstand zwischen zwei Personen von 1,5 m einzuhalten. 

In geschlossenen Räumlichkeiten ist stets auf ausreichende Belüftung zu achten.

Die Nutzer von Indoorsportanlagen haben in geschlossenen Räumlichkeiten stets eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen, ausgenommen bei der Ausübung der sportlichen Aktivität.

https://www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/639/baymbl-2020-639.pdf

 www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/616/baymbl-2020-616.pdf

hier kann man alles finden 

https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/rechtsgrundlagen/

Hier habe ich für Euch zur Erklärung, ein Video aufgenommen und in youtube eingestellt. In diesem Video erkläre ich meine Beweggründe mein Studio noch nicht zu öffnen,diese sind über das gesamte Video verteilt aufgenommen!

Ich habe auch ein paar Übungen für Euch eingestellt, die kleinen Bälle, 

welche ich Euch geschenkt habe, habe ich auch nochmal gezeigt.

!!!!! https://youtu.be/9vIkqV5Q8Us !!!!!

Ich hoffe, Ihr könnt mich verstehen und das wir uns bald wiedersehen!

Unter "Ich(Andrea) über mich" könnt Ihr das alles auch nachlesen. 

Ich halte es nicht für sinnvoll mit Maske zu trainieren (Keine vernünftige Atmung möglich! Außerdem ist die bakterielle Belastung mit der Maske, für den, der sie trägt meiner Ansicht nach zu hoch, Bakterien und Pilze lieben es warm und feucht). Auch Abstand zu halten, wo wir doch etwas zusammen machen wollen und ich Euch auch bei den Korrekturen durch Anfassen und Ansprechen helfen möchte, finde ich unangemessen.

Wohlfühlen stelle ich mir anders vor!

Auch bei den Wellnessmassagen geht es um Wohlfühlen, Anfassen und miteinander sprechen!

Vielen Dank!     Gesund bleiben!!!