12 Jahre Pilates und Wellnessmassagen im Frechn-Haus in Sindelsdorf

Ich hab hier eine Petition, wäre schön wenn ihr euch daran beteiligen würdet.

https://www.openpetition.de/petition/online/bitte-um-differenzierung-im-bereich-sport-pilates-und-mikro-studios-sind-keine-gross-sportstaetten

 Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich (flexibel) ist!

Das Becken ist das Zentrum des Körpers, es richtet die Wirbelsäule auf. 

Never ending story, "Teil-Lockdown"

heißt

leider keinen Weihnachtsmarkt, kein Duft von gebrannten Mandeln, Glühwein und Punsch, kein Weihnachtsmärchen im Theater und keine Treffen mit Freunden in den Wochen vor Weihnachten als Einstimmung auf das "Fest der Liebe und Besinnlichkeit"!

Weihnachts-Traditionen fallen in diesem Jahr "leider" größtenteils aus!

Seht es als Chance, vielleicht gibt es ja dieses Jahr die  besinnliche Vorweihnachtszeit!  Gemütlich Plätzchen backen, spazieren gehen, es sich zu Hause gemütlich machen, ein Buch lesen, Spiele spielen, machen wozu man sonst nicht kommt.

Kinder stellen sich ganz schnell ein, auf das was "jetzt" ist und hängen nicht dem nach, was in diesem Jahr nicht sein kann. Lasst es uns auch versuchen!

Vielleicht gibt es ja, dieses Jahr die  besinnliche Vorweihnachtszeit! 
Genießt die Ruhe und seht das Positive!

Es gibt nichts Negatives, was nicht auch etwas Positives birgt, man muss es nur erkennen!

Wir, denen es super geht denken an die, die diese Zeit schwer trifft, mit Krankheit oder Schlimmeren, viel und schwerer Arbeit usw.

Ich wünsche Euch ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und kommt alle gesund und glücklich ins Jahr 2021!

Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Euch!

Ich könnt mich auch jederzeit anrufen, wenn jemand einfach nur mal reden oder lachen/weinen möchte.

Ich freue mich immer von euch zu hören!

https://www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/639/baymbl-2020-639.pdf

 www.verkuendung-bayern.de/files/baymbl/2020/616/baymbl-2020-616.pdf

hier kann man alles finden 

https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/rechtsgrundlagen/

! Achtung Stundenausfall ! 

Daraus ergibt sich nun ein Stundenausfall vom 30.11.2020. bis noch konnte ich keine offizielle Festlegung finden! Stand 28.11.2020

Aber mündlich wurde, wie Ihr sicher mitbekommen habt von Weihnachten gesprochen! 

Urlaub:

vom 21.12.2020 bis 08.01.2020

Neue Kurse und offene Stunden würden dann am 11.01.2021 beginnen!

Der Verkauf von effektiven Mikroorganismen und Moringa geht weiter,

bitte vorher anrufen, zwecks Terminabsprache. 

Ich berate Euch auch gerne. 

In Zeiten von Corona, kann das eine gute Unterstützung für Euer Immunsystem sein! 

Herbst! Nun ist die beste Zeit, die Pflanzen für das nächste Jahr zu stärken, sodass sie sich gegen Schädlinge im Frühjahr und Sommer besser helfen können und die Obstbäume und -sträucher Früchte ansetzen können!

Hier noch ein paar Tipps um gut durch diese Zeit zu kommen:

Immunsystem - Immunsystem - Immunsystem

Mit EM-blond oder EMa die Räume aussprühen und einatmen!

Bringt Euren Darm in Ordnung, dann braucht Ihr auch weniger Toilettenpapier, kein Scherz!

- (z.B. durch Fasten, braucht man auch weniger Essen und muss nicht oder weniger einkaufen!)

- EM (effektive Mikroorganismen) in allen Variationen, EMIKOSAN, Multiimpuls, RED REDOX usw.

- Moringa plus ( mit dem Subtilis ) oder ohne, hat viele hervorragende immunstärkende Inhaltsstoffe

- viel Obst und Gemüse essen oder auch als Smoothie ist jetzt wichtig,  

(auch Zwiebeln und Knoblauch, ist ja keiner da, den es stören könnte, die Familie muss natürlich mit essen!)

 aber auch gutes Fleisch darf man essen, übrigens Nudeln kann man auch selber machen, wir haben ja alle viel Zeit jetzt! 

Pilates kann man auch zu Hause machen, (denkt an die keinen Bälle, die Ihr von mir bekommen habt, um Verspannungen zu lösen), viele haben ja ein kleines Heftchen von mir bekommen, wo Übungen drin sind !

Geht an die frische Luft (Alleine, kann man gut dabei nachdenken und auf das Vogelgezwitscher hören und die Natur geniessen, vielleicht auch mal ohne Stecker im Ohr, der einen zu dudelt)!

BLEIBT ALLE GESUND !

5 Minuten Entspannung für Euch!

Genießt die Diashow in dieser verrückten Zeit!

Ein kleiner Rundgang (Impressionen) aus meinem Garten,

hinterlegt mit Entspannungsmusik vom 26.06.2020!

https://youtu.be/XFgxDXaTffc

Warum über etwas bekümmert sein, dem man abhelfen kann?

Und gibt es keine Abhilfe, was nutzt es da Bekümmert zu sein? 

Shatideva

Bleibt frohen Mutes, seht das Gute was aus allem entstehen kann!

Glück besteht in der Kunst, sich nicht zu ärgern, dass der Rosenstrauch Dornen trägt,

sondern sich zu freuen, dass der Dornenstrauch Rosen trägt!

Arabisches Sprichwort

Und die, die frei haben, genießt es einfach!

Die, die arbeiten dürfen sollten sich auch Ihre Auszeiten nehmen!

Vermeidet Stress! Auch Freizeit-Stress, der Körper kann "guten Stress" nicht vom "schlechtem Stress" unterscheiden! 

Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt!

Hippokrates von Kos

Es ist der Geist, der den Körper formt!

Joseph Hubertus Pilates

Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. 

Christian Morgenstern (1871-1914)

Veranstaltungen und Termine

EM, effektive Mikroorganismen

Vortrag, Beratung und Verkauf

Haben Sie Fragen zu den effektiven Mikroorganismen, sprechen Sie mich jederzeit an.

Vorträge: im Frühjahr und Herbst

Mittwoch, den 23. September 2020, 16.30-19.30 Uhr

 Freitag, den 25. September 2020, 9.00-12.00 Uhr 

Freitag, den 25. September 2020, 19.30-22.30 Uhr

Samstag, den 26. September 2020, 16.00-19.00 Uhr

Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!

weitere Infos unter "Veranstaltungen" und "EM"

Mit "Kräuterschuhen auf Wolke 7"

05. Juli 2020

   Um verbindliche Anmeldung, spätestens 3 Tage vor Beginn, wird gebeten!

 weitere Infos unter "Veranstaltungen"

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Kurse ab dem 

 13.01.2020, 20.07.2020, 14.09.2020

(siehe Stundenpläne)

offene Stunden (siehe Stundenpläne)

Die offenen Stunden können durchgängig

(Urlaub und Stundenausfall beachten!)  besucht werden.

Zwischen den Kursen in der Nachholwoche, gilt ebenfalls der "Stundenplan", dann sind alle Stunden offene Stunden, also auch die als "Kurs" benannten Stunden.

Nachholwochen/offene Stunden 

es sind alle Stunden offenen Stunden, jeder kann kommen wann er will.

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Ein Gutschein für eine Wellness-Massage ist ein ausgefallenes Geschenk!

Gönnen Sie Ihren Lieben dieses entspannende Erlebnis!

!! Ich bin Mobil !!

Gerne verwöhne ich Sie auch mit den Wellness-Massagen bei Ihnen zu Hause oder genießen Sie das wunderschöne Ambiente im "Frechn-Haus" !

Auch für ein Pilates-Personal-Training oder eine Pilates-Gruppenstunde komme ich gerne zu Ihnen nach Hause!

7. Verordnung über Infektions-Schutz wegen Corona Regeln von der Regierung von Bayern

Der Text ist eine Übersetzung von der Siebten Bayerischen Infektions-Schutz-Maßnahmen-Verordnung in Leichte Sprache.

https://www.stmgp.bayern.de/leichte-sprache-uebersichtsseite-2/informationen-zum-corona-virus-in-leichter-sprache/7-verordnung-ueber-infektions-schutz-wegen-corona-regeln-von-der-regierung-von-bayern/?lang=de_ls

Infos Coronazahlen usw.

https://www.lgl.bayern.de/gesundheit/infektionsschutz/infektionskrankheiten_a_z/coronavirus/karte_coronavirus/index.htm

 Die Corona-Ampel in Bayern

https://www.stmgp.bayern.de/coronavirus/

Die für uns wichtigen Änderungen lauten:

Der Sport ist kontaktfrei durchzuführen; dies gilt nicht unter der Voraussetzung einer Kontaktdatenerfassung gemäß Rahmenhygienekonzept Sport für das Training in festen Trainingsgruppen.

Wir haben jetzt ein Abstandsgebot! bedeutet  

Wo immer möglich, ist ein Mindestabstand zwischen zwei Personen von 1,5 m einzuhalten. 

In geschlossenen Räumlichkeiten ist stets auf ausreichende Belüftung zu achten.

Die Nutzer von Indoorsportanlagen haben in geschlossenen Räumlichkeiten stets eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen, ausgenommen bei der Ausübung der sportlichen Aktivität.

Hier habe ich für Euch zur Erklärung, ein Video aufgenommen und in youtube eingestellt. In diesem Video erkläre ich meine Beweggründe mein Studio noch nicht zu öffnen,diese sind über das gesamte Video verteilt aufgenommen!

Ich habe auch ein paar Übungen für Euch eingestellt, die kleinen Bälle, 

welche ich Euch geschenkt habe, habe ich auch nochmal gezeigt.

!!!!! https://youtu.be/9vIkqV5Q8Us !!!!!

Ich hoffe, Ihr könnt mich verstehen und das wir uns bald wiedersehen!

Unter "Ich(Andrea) über mich" könnt Ihr das alles auch nachlesen. 

Ich halte es nicht für sinnvoll mit Maske zu trainieren (Keine vernünftige Atmung möglich! Außerdem ist die bakterielle Belastung mit der Maske, für den, der sie trägt meiner Ansicht nach zu hoch, Bakterien und Pilze lieben es warm und feucht). Auch Abstand zu halten, wo wir doch etwas zusammen machen wollen und ich Euch auch bei den Korrekturen durch Anfassen und Ansprechen helfen möchte, finde ich unangemessen.

Wohlfühlen stelle ich mir anders vor!

Auch bei den Wellnessmassagen geht es um Wohlfühlen, Anfassen und miteinander sprechen!

Vielen Dank!     Gesund bleiben!!!

An den Feiertagen und am Samstag und Sonntag finden zur Zeit keine Kurs- bzw. offenen Stunden statt.  

Pilates

Ich lade Dich zu deiner ersten Pilates-Stunde ein!

Komm einfach bei einer der offenen Stunden vorbei oder ruf an, wenn Du Fragen hast.

Finde heraus, ob es Dir Spaß macht.

Nordic-Walking

Nur eine gute Technik bringt den optimalen Erfolg.

siehe unter "Nordic-Walking" Erläuterungen, Termine und Preise